Ако се чувстваш умора и си измъчена от работната седмица, то опитай тази лесна диета, която можеш да направиш в почивните дни. По този начин ще прочистиш организма си и ще изглеждаш освежена.

Събота

Закуска:
Коктейл от кисело мляко с овесени ядки, пресни плодове и 1 ч.л. мед.

Обяд:
Задушени зеленчуци с варен ориз.

Вечеря:
Зелена салата със зехтин и плодов оцет, 100 г. варен ориз с домати.

Неделя

Закуска:
Плодова салата с овесени ядки, мед и кисело мляко.

Обяд:
Задушено зеле с ориз и орехи, една ябълка и стафиди.

Вечеря:
Зеленчукова супа, зелена салата, филийка ръжен хляб.

Ако между храненията усещаш силен глад, яж ябълки, орехи, пий прясно изцедени плодови и зеленчукови сокове и минерална вода.

#диети #зеленчуци #лесна диета #меню #овесени ядки #плодове #умора