Готвенето на храната продължително време и при висока температура намалява хранителните ѝ вещества. Ето защо, когато е възможно е най-правилно да приемаме храната сурова.
Освен сурова, здравословна е и храна, приготвена със следните методи: задушаване на пара, варене, печене на фурна, на скара. Пържената храна и особено тази […]
Всяка ефективна програма за отслабване включва и физическо натоварване. Човешкият организъм е така устроен, че не може да се усъвършенства успешно, ако не създава достатъчно работа за своята мускулатура. Макар и убедени в ползата от системни занимания на много хора им е трудно да започнат, не знаят какво и как да правят.
Първото […]
От хилядолетия плодовете са неизменно в храната на човека. Смята се, че родината на цитрусовите плодове са по-топлите области на Азия. Пренесени от там, те бързо били култивирани от гръцки и персийски градинари, а по-късно получили още по-широко разпространение.
Днес ароматните и сочни южни плодове се ценят много. Месестата […]
Ароматерапевтичният масаж е част от холистичната медицина, в която всеки човек се разглежда като индивидуална биоенергийна система, част от енергията на вселената. Това е лечебен масаж, който отпуска и релаксира, въздейства на физическо и на енергийно ниво, помага на човек да се освободи от напрежението сам, да се вслуша в себе […]
Име на рецептата: Супа от спанак с ориз
Време на приготвяне: 40 мин.
1 порция: 200 гр.
Калории в 1 порция: 316 кал.
Необходими продукти за 4 порции:
500 г спанак
1 ч.ч ориз
1 ч.ч домати от консерва
1/2 глава лук
2 с.л олио
1 с.л червен пипер
сол на вкус (1/2 с.л сол)
Начин на приготвяне:
Почистваме […]
Всеки от нас желае да намали теглото си - с малко или много. С текущата диета това ще се случва всеки ден от седмицата - с по 500 грама. Тялото ви ще се освободи от задържаната вода и течности, по този начин ще се очисти от шлаките и вие ще постигнете целта си - отслабване. Това ще стане със супер диетата за след отпуската.
Първи […]