Много често влизайки в супермаркета без списък, закупуваме стоки, от които нямаме нужда. Нещо повече, които не са никак полезни за здравето и за теглото ни. За да избегнете безразборното пазаруване и да не се чудите дълго пред етикетите на продуктите, съставихме за вас едни кратък списък с най-подходящите продукти за диети и […]

Вдъхновени от поредната статия за отслабване, ние обикновено си повтаряме спасителната мантра: "Край, от понеделник започвам нов живот!" Но... времето минава, таблиците за пресмятане на калории заедно с рецептите за различни диетични манджи чакат да им дойде времето, а ние продължаваме да се движим в един затворен кръг. При […]

1. Всички ние ядем с 30% повече мазнини, отколкото е допустимата дневна норма. Незабелязано ги поглъщаме с млякото, ядките или кашкавала. Имайте го предвид във вашата диета. 2. Запомнете: "Не всички здравословни храни са нискокалорични." Прочетете поне веднъж таблицата с калории. 3. Започнете с упражнения - наблюдавайте един […]

На всички, които мечтаят за красива фигура, се препоръчва освен подходяща диета и малко повече движение. В тази статия ви предлагаме 6 различни упражнения, отнемащи около 10 минути. В края на статията сме добавили и 4 процедури за красива кожа, които всяка дама може да направи в домашни условия. Упражнения за ханш Упражнение […]

Стегнатата фигура, здравата кожа и блестящи коси са показатели за добро здраве. То зависи от правилното хранене. Красотата иска жертви и преди всичко умереност в храненето. Ето някои крайности, които трябва да се избягват: На закуска трябва да се пие не кафе, а билкови чайове, които извличат натрупаните токсини и стимулират […]