Хрупкав десерт с ябълки
Лесен хрупкав сладкиш с ябълки и овесени ядки. Нарича се още крамбъл. Докато се пече кухнята ви ще се изпълни с аромат на канела. Вкусен е топъл и студен. По желание бихте могли да използвате вместо захар съответното количество стевия или друг заместител по ваш вкус в рецептата - например стафиди. Може и изцяло да пропуснете […]

Домашен какаов сладолед
Тази рецепта за сладолед не съдържа яйца, мляко и захар. Вкусът е шоколадов, свеж и нежно пухкав. Изключително лесен за приготвяне, а след като го опитате ще се влюбите в него завинаги. Няма магазин, от който да си купите по-здравословен и по-вкусен сладолед. Като има и бонус: колкото повече консумирате, толкова по-здрави ще […]

Диетични мъфини с овесени ядки
Мъфините с овесени ядки са малки кексчета, които се приготвят бързо, лесно и са чудесна закуска, ако сте на диета за отслабване. Може да ги приготвите от предната вечер и в по-големи количества. Ето и 5 причини защо да започнете деня си с овесени кексчета: Овесът съдържа по-малко глутен от пшеницата и се усвоява по-добре […]

Колко са полезни доматите?
Доматите присъстват на нашата трапеза от ранна пролет до късна есен. Отглеждаме ги на двора, дори и на балкона. През летните дни без традиционната салата от домати в менюто ще има нещо незавършено. По разпространение едва ли някой друг зеленчук може да им съперничи. Любопитна е историята на доматите. Пренесени от Южна […]

Домашен сладолед с кисело мляко
Едно от най-освежаващите неща в летните горещини е купичка с вкусен сладолед. Когато купувате сладолед от магазина, следите за съдържанието и калориите в него. Това е и причината да се ограничавате от леденото удоволствие. За щастие е възможно и изключително лесно да комбинирате здравословни съставки и да приготвите подобни […]

Фитнес закуска с извара (изварки)
Предлагаме ти една рецепта за закуска с извара, която с голяма вероятност ще стане любима на малки и големи, не закусващи и не обичащи по принцип извара. Това е една много лесна, мързелива за приготвяне и едновременно с това полезна закуска. Защо да включиш извара в диетата си? Много хора не обичат вкуса на млечния […]

Мързеливи лозови сарми
Лозови листа - има ли нещо полезно в тях? Лозовите листа са известни в средиземноморската диета/кухня с богатството си на витамини (А, С, Е, К, В6, ниацин, фолиева киселина, рибофлавин) и минерали (калций, магнезий, мед, манган, желязо). Те са с много малко калории - в 10 листа има около 28 калории. В миналото индианците […]