Диета "Ипотпал"
от Лили
Диета "Ипотпал" се прави един ден. Не се изкушавайте да добавяте към обяда хляб, защото комбинацията между картофи и хляб не е добра.
Най-добре е да пропуснете кафето в деня на диетата. Ако не можете без кафе ви разрешаваме да изпиете едно кафе между закуската и обяда, но без захар и сметана.
И последният ни съвет не само за диета Ипотпал, но и за всяка диета, която спазвате е да не ядете след 19 часа.
Ето и самата диета:
Закуска:
1 чаена чаша кисело мляко с мюсли, без да добавяте захар.
Обяд:
2 средно големи варени картофа и извара.
Следобедна закуска (към 16 часа):
Като закуската.
Вечеря (между 18-19 часа):
Салата домати и краставици, 2 средно големи варени картофа.