Самоконтрол - най-важното за добрата фигура
Не винаги скъпите менюта и екзотичните храни са основното за добрия стил на хранене, особено когато целите отслабване. Най-важното е да си изработите собствена култура на поведение на масата, пред хладилника или на пазара. Ето как - по лесно е отколкото изглежда: 1. Бъдете взискателни – избирайте си здравословна храна – […]

Диета с българска кухня
Затлъстяването е обусловено от много причини и затова успешното му лечение може да се проведе само с комплексни мерки. Обобщената им рецепта е следната: Дневните потребности от храна се разпределят на по-малки приеми 5-6 пъти на ден; Използване в диетите на ниско енергийни храни, богати на растителни влакна - целулоза, […]

Мокра диета
Събота: Закуска: 1 чаша чай, 150-200 г кисело мляко. 10 часа: 1 чаша доматен сок. Обяд: Яйчен коктейл от 1 пресен жълтък, 1 чаена лъжичка мед, 1/2 чаена лъжичка лимонов сок и сока от 2 грейпфрута или портокала. 16 часа: Напитка от 125 мл мляко и 1 чаена лъжичка нескафе, кафява захар. Вечеря: 150-200 мл. зеленчуков […]

Отслабнете с 2,5 кг. за три дни с диета за есента
Това е напълно достатъчно, за да влезете без проблеми в полата или панталона, които са започнали да ви стягат. Предлагаме ви една много подходяща за есента и зимата диета. С нея освен че ще поддържате теглото си в нормални граници, ще запазите и енергията си, защото диетата е съставена на основата на продукти с така важните […]

Кажи ми какъв сладолед обичаш, за да ти кажа кой си!
Изследванията доказват, че привързаността към един или друг вкус е свързано с определени черти на характера: Любителят на класическия ванилов сладолед e истински търсач на приключения. Винаги готов за риск, той всъщност никога не се отказва от още един флирт. Посегнат ли към шоколада мъжете са свикнали да доминират. Чувстват […]

Хляб по време на диети и отслабване
Вероятно не знаете, че много народи са изобразявали хляба и слънцето с еднакъв знак – кръг с точка в центъра му. Жителите на Древна Гърция са смятали, че този, който яде без хляб извършва страшен грях. В Древна Индия пък най-голямото наказание за тежки престъпления било да ти забранят да ядеш хляб. А френският крал Анри IV […]

Диета "Ипотпал"
Диета "Ипотпал" се прави един ден. Не се изкушавайте да добавяте към обяда хляб, защото комбинацията между картофи и хляб не е добра. Най-добре е да пропуснете кафето в деня на диетата. Ако не можете без кафе ви разрешаваме да изпиете едно кафе между закуската и обяда, но без захар и сметана. И последният ни съвет не […]