Първо трябва да промените навиците си на хранене и да се научите да спазвате няколко правила:
Разпределяйте храната си на няколко малки порции. Те трябва да са достатъчни за пет хранения през целия ден. Минимум четири, но стандартното три не върши работа, ако целим отслабване.
Да, да зная какво си мислите! Следващото правило […]
Не винаги скъпите менюта и екзотичните храни са основното за добрия стил на хранене, особено когато целите отслабване. Най-важното е да си изработите собствена култура на поведение на масата, пред хладилника или на пазара.
Ето как - по лесно е отколкото изглежда:
1. Бъдете взискателни – избирайте си здравословна храна – […]
Затлъстяването е обусловено от много причини и затова успешното му лечение може да се проведе само с комплексни мерки. Обобщената им рецепта е следната:
Дневните потребности от храна се разпределят на по-малки приеми 5-6 пъти на ден;
Използване в диетите на ниско енергийни храни, богати на растителни влакна - целулоза, […]
Това е напълно достатъчно, за да влезете без проблеми в полата или панталона, които са започнали да ви стягат. Предлагаме ви една много подходяща за есента и зимата диета. С нея освен че ще поддържате теглото си в нормални граници, ще запазите и енергията си, защото диетата е съставена на основата на продукти с така важните […]
Изследванията доказват, че привързаността към един или друг вкус е свързано с определени черти на характера:
Любителят на класическия ванилов сладолед e истински търсач на приключения. Винаги готов за риск, той всъщност никога не се отказва от още един флирт.
Посегнат ли към шоколада мъжете са свикнали да доминират. Чувстват […]
Вероятно не знаете, че много народи са изобразявали хляба и слънцето с еднакъв знак – кръг с точка в центъра му. Жителите на Древна Гърция са смятали, че този, който яде без хляб извършва страшен грях.
В Древна Индия пък най-голямото наказание за тежки престъпления било да ти забранят да ядеш хляб. А френският крал Анри IV […]
