Правило 1. Ритъм и режим Правилният режим на хранене осигурява на човек най-добро усвояване на отделните хранителни вещества, а оттам и най-добро здраве. Важно е храната да се приема в определени часове. Строгото спазване на часовете за закуска, обяд и вечеря води да изработване на хранителен стереотип. Щом наближи време […]

Вече все по-отрано момичетата застават пред огледалото и започват да търсят недостатъци във фигурата си. И разбира се те първо се нахвърлят към по-пълните си части като за премахването им прилагат какви ли не методи. Анорексията представлява умишлено намаляване на телесното тегло преди всичко чрез съзнателно налагане […]

Измъчени от жестоки диети, световноизвестни актриси и манекенки се отказват една след друга от безпощадното гладуване и създават свои рецепти за поддържане на хубава фигура. Пет от тях разказват собствените си формули за поддържане на стройно тяло без продължително и изтощаващо лишаване от храна. Мадона е страстна почитателка […]

Вдъхновени от поредната статия за отслабване, ние обикновено си повтаряме спасителната мантра: "Край, от понеделник започвам нов живот!" Но... времето минава, таблиците за пресмятане на калории заедно с рецептите за различни диетични манджи чакат да им дойде времето, а ние продължаваме да се движим в един затворен кръг. При […]

Ако имате желание да възстановите вашето идеално тегло, никак не е трудно, стига да следвате диетата, която ви предлагаме, и да я комбинирате с 10-минутна гимнастика. Диетата не включва повече от 1000 калории на ден. Ще ви помогне да очистите организма си от токсини и да възвърнете теглото си. Съветваме ви да я прилагате […]