В момента на пазара има истински вкусни и сладки домати. Ако търсите класическа рецепта, която да приготвите с тях, то за вас е днешната рецепта за яйца с доматен сос - вкусна и бързо за приготвяне. Много подходяща за лека вечеря или обяд, но и едновременно засищаща. Време за приготвяне: 40 минути. Хранителна стойност […]

Бананите са любим плод на много хора и много полезна храна (както сме писали вече в статията за ползите от бананите). В комбинация с кисело мляко и овесени ядки се получава чудесна закуска, която ще ви помогне да сте заредени с енергия през останалата част от деня. Уникалните свойства на овесените ядки - с малко калории, […]

Яйченият пастет със сирене е елементарен за приготвяне, но много вкусен. Една идея, която леко променя рецептата е вместо краве масло да използваш авокадо. За какво е полезно то? Авокадото е плод богат на добрите за здравето мононенаситени мазнини, калий, витамин Е и К, фолиева киселина, лутеин, магнезий, фибри, витамин […]

Супата от тиквички е любима рецепта, не изисква много време за приготвяне и същевременно е лека лятна храна, подходяща за диети. Копър - за какво е полезен? В блога сме писали много пъти за ценните качества на тиквичките, затова днес ще обърнем малко внимание на копъра. Роднината на магданоза придава чудесен вкус на супата, […]

В менюто на всеки, който иска да отслабне, непременно присъства салатата. Тя трябва да съдържа малко калории, много витамини и минерали и едновременно с това да е засищаща. За да бъде диетична салатата не трябва да включвате сосове (като например майонеза). Диетичната салата в тази рецепта включва: Зеле, съдържа много […]

За да бъдем здрави и стройни трябва да се стараем всеки ден да включваме в менюто си плодове и зеленчуци в различни цветове (най-малко 4). Доказано е, ярките и разнообразни цветове на храната, задоволяват апетита дори само с един поглед към чинията. В допълнение освен красиво и вкусно ястие, ще осигурите много лесно необходимите […]

Родина на патладжана е Индия, където и до днес расте в диво състояние. Пренесени са в Африка от персийските търговци. В Европа синият домат достига чрез арабите, а първите сведения за него са от ХVI в. Патладжаните са много полезни при лекуването от атеросклероза и за предпазване от нея, тъй като спомагат за отделянето на холестерол […]