Шията е опъната, усмихнете се пресилено и започнете леко да поклащате глава напред – назад. Повторете упражнението 10 пъти. То ще ви предпази от двойна брадичка и ще заличи бръчките на шията.

За да поправите очертанията на лицето и за да тонизирате брадичката и шията, изнесете главата леко назад и отворете устата, като напрягате челюстта, колкото можете. Повторете упражнението 20 пъти.

А сега ще ви предложа един приятен масаж, който отпуска мускулите на устата и челюстта. Поставете показалците от двете страни на устата, по средата на брадичката. От това положение започнете да движите единия показалец по посока на другия, като правите малки кръгове. Изпълнете упражнението 3 пъти.

#гимнастика #красота #лице #масаж #подмладяване #упражнение #шия