Възможно ли е да се отслабне без непосилни диети? Отговорът е: трябва много да искате да се промените и да вярвате, че ще постигнем целта си. Много е важна вашата вътрешна настройка за положителен резултат. Спазвайте тези правила и ще изградите собствена система за отслабване. Ще постигнете красива фигура, без да спазвате строги […]

Морковите са храна на човека вече четири хилядолетия. И това не е случайно. Освен с отличните си вкусови качества морковите се отличават с богатия си състав на витамини, минерални соли, фитонциди, белтъчини, захари, органични киселини, етерични масла и др. Което пък ги прави много полезни при диети и отслабване. Средното […]

Много често откриваме в съветите за отслабване, че трябва задължително да намалим количеството на приемана готварска сол. В тази статия ще споменем част от причините, поради които трябва да спазвате този съвет. В естествените хранителни продукти (мляко, месо, зеленчуци, зърнени храни) се съдържат известни количества натриев […]

Грижата за външния вид и фигурата винаги излизат на преден план с настъпването на пролетта и отминаването на зимния сезон. Искаме да ти припомним, преди да започнеш каквито и да е диети: тайната на отслабването е в приема на по-малко калории, отколкото успяваш да изразходваш или т.нар. калориен дефицит. Дневната норма […]

Стараете се да се храните здравословно и балансирано. Освен това, вече сте постигнали значителни резултати и с пълно право можете да се гордеете със себе си. Но понякога се налага да се храните извън дома. Представете си, че през обедната почивка отивате в ресторант с надеждата да си похапнете нещо вкусно и полезно. Но при […]

Връзката между правилното хранене и доброто самочувствие е повече от ясна. От опит знаем - не всички предписания за здравословна храна и диети са изпълними, но съществуват няколко прости и ефективни трика при подбора на подходящото ястие. Безусловно добре обмисления хранителен режим заслужава вниманието Ви. Зърнени храни Много […]

Спрях да пуша, обаче започнах да напълнявам - все по-често можете да го чуете от хора, захвърлили цигарите окончателно. Не е изключено те да наддадат над обичайното си тегло 4-5 килограма. Установено е, че никотинът увеличава скоростта, с която се разграждат хранителните вещества. При отказване от пушенето обмяната на веществата […]