"Независимо дали мислите, че можете или не можете, и в двата случая сте прави" (Хенри Форд) "Винаги изглежда невъзможно, докато не бъде направено" (Нелсън Мандела) "Радвайте се на постиженията си, но повдигайте летвата мъничко по-нагоре всеки път щом успеете в нещо." (Мийа Хам) "Можеш да бъдеш вечно млад, ако живееш […]

Знаете ли колко време е пътят ви до училище, университет, работа? Колко време пътувате в автобус? Колко време е необходимо за сутрешния ви тоалет? А за вечерния? Знаете ли колко време закусвате, обядвате, вечеряте? Колко минути прекарвате пред телевизора и компютъра? Не знаете? Тогава опитайте се да го опишете […]

Почти няма жена, която да не мечтае да се избави от целулита. Днес ще ви разкажем за един прост, но много ефективен начин да се освободите от "портокаловата" кожа - меден масаж против целулит. Фактът, че може да го изпълнявате в домашни условия, го прави безценно средство в борбата с целулита. За полезните свойства на […]

Бъди най-добрата приятелка на тялото си, мотивирай се да тренираш и да живееш здравословно. Поне веднъж дневно преглеждай този списък и се научи да обичаш тялото си. 1. Вслушвай се в тялото си - храни се, когато си гладна и си почивай, когато си уморена. Покажи му, че го обичаш като се грижиш за него. Отдели време за […]

Предлагаме ви идеален план за деня, при който никога няма да сте уморени и без сили. Един перфектен ден от събуждането сутринта до лягането вечерта. Пригответе се за утрешния ден, защото той ще бъде страхотен! 6:30 часа Прекрасен изгрев Направете лека гимнастика, за да се събудите и да повишите своята способност […]

Бабини зъби (Tribulus terrestris) е билка, която има много приложения от хиляди години. Билката участва в състава на много добавки за спортисти, които искат да подпомогнат растежа на мускулите си и също помага за възстановяване на нормалния хормонален баланс (при мъжете подпомага производството на тестостерон, а при жените на […]

Връзката между настроението и храненето Емоционално хранене, е когато под влияние на стрес или други емоции изпитате необходимост от голямо количество храна, обикновено нездравословна. Много по-често, от колкото си мислите, емоциите са причина за преяждането, а не глада. Храни като чипс, шоколад, пица, кексчета, вафли и т.н […]