Да се поставим на диета е лесно, трудно е обаче да я спазваме стриктно. Гладни атаки, липса на енергия, лошо настроение. Ще се опитаме да ви помогнем да се справите с тези препятствия и този път със сигурност ще успеете с диетата!
Нормално е, когато се подлагаме на диета да минаваме през трудни и тежки моменти, за да се […]
Снощи добре ли спахте? Ако не сте, значи днес може би се чувствате изтощени и не сте продуктивни както обикновено. Различни проучвания също доказват връзката между продължителността и здравината на съня и здравословни проблеми като риска от диабет, високо кръвно налягане, сърдечни заболявания и депресия.
Липсата на достатъчно […]
Излишните килограми могат да бъдат свалени и без да се отказвате от вкусните сладкиши. Достатъчно е да следвате принципите на високо въглехидратната диета и да тренирате поне 2 пъти седмично.
Истината е, че въглехидратите имат място на трапезата, когато говорим за здравословен начин на хранене. Заради голямото количество […]
Тъжната истина е, че може да правите коремни преси до припадък и пак да сте леко пухкави в коремчето. Ако наистина искате стегнат и плосък корем, непременно обърнете внимание на диетата си. Повечето храни, подходящи за извайване на тази област са с богато съдържание на фибри, антиоксиданти и протеини, които спомагат за ефективен […]
Искате плосък и стегнат корем, нали? Всички искаме това и една голяма част от нас се опитва да постигне заветната цел по един или друг начин, но понякога каквото и да правим нищо не се получава.
Много хора продължават да мислят, че ако правят упражнения, които са специално за коремната област ще се отърват от ненужните […]
Фасул
Малцина знаят, че кожата на лицето става гладка, а повехналата отново свежа, с маска от фасул. Сварявате го и го претривате през цедка, за да се отделят люспите. Две супени лъжици от кашицата разбърквате с 1 лъжица лимонов сок. Нанесете маската на покритите с марля лице (оставете отвори за очите, носа и устата) и шия, […]
Цитрусите вредят ли на зъбите?
При честа употреба на цитрусови плодове (особено лимони), и то чрез смучене, се установява характерно киселинно увреждане на предните зъби. В зелените лимони се съдържа до 10% лимонена киселина. Системното смучене и задържането на лимоновия сок в устната кухина предизвиква бяло, мрежовидно изменение […]
