Коледните и новогодишни празници са изпитание за всички, които са положили много усилия през годината, за да постигнат стройна фигура. Всички се страхуват от напълняване. По това време от годината отвсякъде ни затрупват с не много диетични ястия и десерти. Вариантите са да не хапваш от тях или пък да тестваш волята си като опитваш […]

Както винаги, с празнично настроение и трепет изпращаме старата година, посрещаме Новата... Събираме се около щедро отрупаните коледни и новогодишни трапези и вдигаме весели наздравици, но здраве ли ще ни донесат те? По стара традиция подготвяме изобилие от най-различни лакомства и специалитети - пикантни и солени блюда, домашни […]

За многохилядната човешка история продуктите от зърно са били основна съставка на менюто за хранене, а за много народи и основна ежедневна храна. Както твърдят историците, човекът е започнал за пръв път да култивира зърнени растения преди 10-15 хиляди години. Многочислените изследвания на учените потвърждават, че житните […]

Обикновено внимателно следиш, какво и колко ядеш, нали така?! По Коледа и Нова година обаче опитваш целия асортимент от празнични блюда, "любезно" сервирани на масата: салати, луканки, сирена, пуйки, пастет, пилешки бутчета, торти, бонбони...! Хм-м-м, така твоята бдителност заспива! А после, когато тялото ти се сдобие с няколкото […]

Наближават празници, а това означава безкрайни купони, много подаръци и... преяждане. Като се съберем с цялото семейство или добри приятели край трапезата, хапването се превръща във върховно удоволствие. За тези от нас, които са на диета обаче и по двадесетина пъти дневно се качват на кантара, празниците са направо мъчение. […]

Коледа наближава, а вашият външен вид не е особено блестящ. Затова закачете на видно място диетичния план за влизане във форма, който ви предлагаме, и се придържайте поне от време на време към него. - Когато сте на гости, не пийте алкохол на гладен стомах. Първо хапнете някаква храна, която е богата на сложни въглехидрати, […]