1. Гимнастиката помага за отслабването.
Да се отслабне с помощта на обикновената гимнастика и сутрешната загрявка е невъзможно. За да се отслабне с един килограм, трябва да се изгорят 8000 калории.
За сравнение - половинчасовата усилена гимнастика за крака поглъща 300 калории. Но пък гимнастиката е прекрасно допълнение към […]
Копривата е добре познато у нас диворастящо растение. Нейните лечебни свойства са били познати още от древността.
Химическият състав на копривата е твърде богат. 100 гр пресни листа съдържат около 84 гр вода, 2-3 гр белтъчини, 3-4 гр захари и 5-6 г разтворими вещества.
Приема се, че тя е една от най-богатите на белтъчини […]
Вземи си витамините, повтаряхи ни нашите майки. Сега имаме друга причина да вземем под внимание майчиния съвет. Определени витамини и минерали могат да помогнат за изчистването на проблемната кожа и акнето.
Витамини
Витамин А
Този витамин действа като антиоксидант, противодействайки на пораженията, нанесени от околната среда, […]
1. Всички ние ядем с 30% повече мазнини, отколкото е допустимата дневна норма. Незабелязано ги поглъщаме с млякото, ядките или кашкавала. Имайте го предвид във вашата диета.
2. Запомнете: "Не всички здравословни храни са нискокалорични." Прочетете поне веднъж таблицата с калории.
3. Започнете с упражнения - наблюдавайте един […]
Запомнете, че по време на диетата трябва да пиете много вода, по възможност минерална! Пийте също и чай, без мляко и захар, намалете кафето до 1 на ден, а най-добре не пийте кафе.
Продукти за обяд и вечеря:
Картофи, лук, чесън, 625 г домати, 500 г чушки, 1-2 зелки, магданоз, лимони, ориз, мед, пипер, винен оцет, бяло сухо […]