Подхранване на косата
Кратък списък с хранителните вещества необходими, за да подхраните косата си. Една част от тях набавяйте с храната, а другата с подходящи хранителни добавки. Омега 3 мастни киселини Омега 3 мастните киселини са важни за правилото функциониране на клетъчните мембрани. Лесно чупливата и крехка коса е сигнал за липса […]

Колко са полезни доматите?
Доматите присъстват на нашата трапеза от ранна пролет до късна есен. Отглеждаме ги на двора, дори и на балкона. През летните дни без традиционната салата от домати в менюто ще има нещо незавършено. По разпространение едва ли някой друг зеленчук може да им съперничи. Любопитна е историята на доматите. Пренесени от Южна […]

Какво да ядем за здрави зъби?
Всъщност този въпрос вълнува хората от хилядолетия и по тази тема има многобройни изследвания, някои интересни, други звучащи абсурдно, но всички стигащи до един извод – определено има взаимовръзка между това какво ядем и какво е състоянието на зъбите ни. Едно от най-популярните и коментирани изследвания, макар и доста […]

Арония за пречистване на организма
Родината на аронията е Северна Америка, а името й в превод от гръцки означава "помощ" или "полза". И наистина плодът на аронията със своя богат на витамини и минерали вещества е едно изключително растение. Аронията е незаменима при диети за пречистване на организма. Плодът, съдържа белтъчини, захари (преобладават фруктозата […]

Храни богати на витамин В12
Витамин В12 е важен водноразтворим витамин. Той регулира кръвообразуването и оказва лечебно действие при злокачествена анемия. При липса на витамин В12 рязко се понижава нормалната киселинност на стомашния сок. Приемът му е важен за правилното функциониране на мозъка, нервната система и производството на кръвни телца. Витамин […]

Диетично ли е кивито?
Екзотичното киви е диетичен плод с малко калории и много ценни ползи за организма. Плодът притежава антиоксидантни и противоракови свойства, както и подобрява физическата работоспособност. Помага за по-бързо възстановяването след тренировки. Кивито съдържа: много магнезий, калий, калций, желязо и фосфор; витамини […]

Витамините през пролетта
През пролетта организмът има повишени нужди от витамини. Може да си ги набавите по естествен начин от храните, които консумирате. Събрахме най-важните витамини през пролетта и в кои храни да ги откриете. Витамин А помага за растежа, той ще повиши устойчивостта срещу инфекции и ще подобри зрението ви. Витамин А ще откриете […]