Чудиш ли се каква е тайната на всички стройни жени? Дали красивите им фигури се дължат на късмет, добри гени или вълшебни диети? Всъщност те просто спазват определени навици. Виж здравословните навици на стройните жени, за да се превърнеш в една от тях. И така, жените с хубава фигура... 1. Уважават и обичат тялото си. 2. […]

Знаеш ли, че ако около човек е шумно, докато работи, неговата продуктивност намалява с 66%. Шумът е навсякъде - от алармата за събуждане до трафика по пътя. Повечето от нас си мислят, че успяват да игнорират шума в градската среда. Но макар и невидим за очите, той повишава стреса, нарушава съня, концентрацията, влияе на сърцето, […]

Нуждаете ли се от бърза и засищаща храна, която да е приятна на вкус, да не пълнеете от нея и да ви дава енергия? Какво ще кажете за банани? Ако си мислите, че от бананите се пълнее, след като прочетете статията, помислете отново. Всъщност от бананите има доста ползи за организма, които другите плодове не могат да ви доставят. Плодът […]

Връзката между настроението и храненето Емоционално хранене, е когато под влияние на стрес или други емоции изпитате необходимост от голямо количество храна, обикновено нездравословна. Много по-често, от колкото си мислите, емоциите са причина за преяждането, а не глада. Храни като чипс, шоколад, пица, кексчета, вафли и т.н […]

През последните години се натрупаха неопровержими доказателства за ролята на стреса в отключването на редица болести и нарушаване на имунната система. Продължителният стрес има отрицателно въздействие върху всички аспекти на нашето здраве. Ето защо, в ежедневието, способността да преодоляваме и избягваме стреса има огромно значение. В […]

Разбунтувалият се и присвиващ стомах създава усещането, като че ли пеперуди са се настанили в него. Различни фактори могат да предизвикат дразнене на стомаха. На първо място това са нервите и стресът. Стресът не само стяга мускулите в коремните органи, но и увеличава секрецията на стомашна киселина. На това се дължат и проявите […]

Ароматерапевтичният масаж е част от холистичната медицина, в която всеки човек се разглежда като индивидуална биоенергийна система, част от енергията на вселената. Това е лечебен масаж, който отпуска и релаксира, въздейства на физическо и на енергийно ниво, помага на човек да се освободи от напрежението сам, да се вслуша в себе […]