Черешите са идеалния плод за смути, защото са естествено сладки. Съчетани с орехи, те ще придадат здравословен вкус на топлите пролетни и летни дни. За какво са полезни орехите? Ядките са храна, която съдържа много калории, затова трябва да се ограничава количеството им, ако сте на режим за отслабване. 100 гр орехи съдържат: […]

Искате ли това лято да имате в хладилника си нещо свежо, вкусно и диетично? Здравословният сладолед с ягоди и банани е без мляко, изкуствени оцветители и аромати. Приготвя се буквално за 5 минути. Необходимо е предварително да почистите и замразите плодовете. В случай, че ягодите са много сладки, няма нужда от мед. Посочените […]

Знаете ли колко време е пътят ви до училище, университет, работа? Колко време пътувате в автобус? Колко време е необходимо за сутрешния ви тоалет? А за вечерния? Знаете ли колко време закусвате, обядвате, вечеряте? Колко минути прекарвате пред телевизора и компютъра? Не знаете? Тогава опитайте се да го опишете […]

Контрастният душ е лесна и безплатна процедура, която всеки може да направи в къщи. Той представлява редуване на топла и студена вода, като се завършва със студена. Контрастните душове са един от най-старите методи за повишаване на имунитета. Топло-студените душове са чудесен начин да се освободите от стреса и да подобрите […]

Почти няма жена, която да не мечтае да се избави от целулита. Днес ще ви разкажем за един прост, но много ефективен начин да се освободите от "портокаловата" кожа - меден масаж против целулит. Фактът, че може да го изпълнявате в домашни условия, го прави безценно средство в борбата с целулита. За полезните свойства на […]

Майчин лист (сена) представлява полухраст, който може да стигне на височина до метър. Използват се лечебните качества на листата и плодовете на растението. Майчин лист има очистително действие и затова се използва при хроничен запек. Това действие на майчиния лист се дължи на засилването на перисталтиката главно на дебелото […]

През пролетта организмът има повишени нужди от витамини. Може да си ги набавите по естествен начин от храните, които консумирате. Събрахме най-важните витамини през пролетта и в кои храни да ги откриете. Витамин А помага за растежа, той ще повиши устойчивостта срещу инфекции и ще подобри зрението ви. Витамин А ще откриете […]