Причините за напълняване са различни. Това, което е общото във всички случаи е несъответствието между количеството и калориите на приеманата храна и нуждите на организма от нея. Борбата с килограмите трябва да се води, от една страна чрез намаляване на храната, така че теглото да се поддържа в нормални граници, а от друга страна […]

Всяка жена, която поне веднъж в живота си се е опитвала да отслабне, знае, че пътят към стройната фигура се състои от правила, голямата част от които не правят живота ѝ по-приятен. Да не се яде мазно и сладко, а любимият иска пържола за вечеря с гарнитура от пържени картофи, и на всичко отгоре е донесъл цяла кутия с еклери […]

Натовареното улично движение в градовете, както и неблагоприятните климатични условия през есента и зимата ограничават възможността за каране на велосипед през цялата година. А за отслабване и поддържане на красива и здрава фигура трябва да се тренира ежедневно. Ето защо заедно с утринната гимнастика, плуването и тичането препоръчваме […]

Лимонът облекчава възприемането на информацията, ударната доза витамин С повишава работоспособноста. Ягодите, неутрализират отрицателните емоции. Бананите, съдържат серотонин, вещество, необходимо на нашия мозък, за да може той да сигнализира: "Вие сте щастливи!". Боровинките помагат за подобряване кръвоснабдяването […]

Какво е Лунна диета? Лунната диета е диета за бързо отслабване, която обещава на тези, които я спазват, да свалят 2-3 кг и то само за един ден. Както се подсказва и от името ефекта на диетата се обяснява с влиянието на фазите на луната, но в действителност това е просто една течна диета. Как се спазва? Диетата започва […]

Семената от кимион могат да изглеждат съвсем обикновени, но когато става дума за хранителни ползи за здравето, те са всичко друго, но не и обикновени. Кимионът произхожда от Египет и е една от най-популярните подправки в Индийския полуостров, Близкия изток и Мексико. Освен като подправка, кимионът може бързо и лесно да се приготви […]

Често, хората с наднормено тегло отминават проблема с пренебрежителното: "Какво толкова? И така ме харесват, и така се чувствам доволен, и така съм щастлив!" Наднорменото тегло обаче прави удоволствията от живота, на които можем да се радваме доста по-малко... Ако си решила да сваляш няколко от излишните си килограми, онова, […]