Смокинята е един от най-старите и обичани плодове, познати на човечеството. Родината ѝ е Азия. Всъщност смокиновият плод е лъжлив плод т.е прилича на плод, но не се получава от цвят. Много преди да бъде открита бялата захар, смокинята е използвана като натурален подсладител. Тя е ценна храна богата на витамини, минерали, антиоксиданти […]

Бананите са любим плод на много хора и много полезна храна (както сме писали вече в статията за ползите от бананите). В комбинация с кисело мляко и овесени ядки се получава чудесна закуска, която ще ви помогне да сте заредени с енергия през останалата част от деня. Уникалните свойства на овесените ядки - с малко калории, […]

Хората ядат ряпа още от древни времена. Оказва се, че тя е невероятно полезен зеленчук, близка роднина на карфиола и зелето. Подходяща е за диети, защото е с малко калории, не съдържа мазнини и захари. Дори да не си на режим за отслабване тази зима, то бялата ряпа е чудесна, защото освен че засища е и много витаминозна. Ряпата […]

Десертът е диетичен, защото за приготвянето му няма да ти трябва нито брашно, нито захар. Въпреки това сладкишът с извара е много вкусен, с лек аромат на канела и ябълки. Приготвя се много лесно и е идеален за сутрешното кафе или чай. Стафиди Стафидите са естествен подсладител и може да ги използваш като заместител […]

Искате ли това лято да имате в хладилника си нещо свежо, вкусно и диетично? Здравословният сладолед с ягоди и банани е без мляко, изкуствени оцветители и аромати. Приготвя се буквално за 5 минути. Необходимо е предварително да почистите и замразите плодовете. В случай, че ягодите са много сладки, няма нужда от мед. Посочените […]

Искате ли да добавите повече спанак в диетата си? В такъв случай опитайте днешната рецепта за мини банички със спанак. Баничките са много хранителни и са приготвени с малко зехтин. Ценните качества на спанака ще се запазят дори, когато го сготвите, а комбинацията му със сирене и яйца има неповторим вкус. Бонус: Хубавото на […]

Бабини зъби (Tribulus terrestris) е билка, която има много приложения от хиляди години. Билката участва в състава на много добавки за спортисти, които искат да подпомогнат растежа на мускулите си и също помага за възстановяване на нормалния хормонален баланс (при мъжете подпомага производството на тестостерон, а при жените на […]