Предлагаме ви няколко упражнения, които ще ви помогнат да се чувствате добре по време на бременността и които може да правите в домашни условия. Дозировката на упражненията е според възможностите (консултирайте се с вашия лекар), но е добре да бъде поне 10 пъти всяко. Упражнение 1 Седнете на стъпалата си. Опънете ръцете […]

Бадемовото масло е базово масло в ароматерапията. Добиването му става от два вида бадеми - сладък и горчив. Маслото от бадем е особено подходящо за суха кожа, но се възприема добре от всеки тип кожа, защото неговият мастен състав е близък до този на хората. Цветът на маслото е прозрачен и има съвсем лек, но приятен аромат. То […]

Ароматерапевтичният масаж е част от холистичната медицина, в която всеки човек се разглежда като индивидуална биоенергийна система, част от енергията на вселената. Това е лечебен масаж, който отпуска и релаксира, въздейства на физическо и на енергийно ниво, помага на човек да се освободи от напрежението сам, да се вслуша в себе […]

Зимните дни сварват лицето ни "неподготвено". Минало е лятото и топлата есен, когато слънцето доста е изсушило кожата и тя повяхва. Под влиянието на слънчевите лъчи се променя кожата. През зимния сезон еластичността на кожата се възстановява. Има няколко фактора, които "измъчват" кожата през зимата. Топъл въздух - студен въздух През […]

Не са малко хората, които казват: "Не мога да танцувам". В разгара на купона те остават самотни на някоя маса, пушат ожесточено, поемат на едри глътки алкохол или се тъпчат с лакомства. Те скучаят. За тях, пък и за другите, които обичат танца, бихме искали да разкажем какво дава танцуването, с какво е полезно за здравето. Всички […]

Днес искаме да ви предложим вкусна и здравословна рецепта за праз със сини сливи. Времето за приготвяне е 40 минути. Преди това обаче нека споменем някои от хранителните ползи на сините сливи: - 100 грама сушени сливи на ден намаляват риска от остеопороза. С помощта на натуралните вещества, които се съдържат в сините сливи, […]

С труд отваряш очи сутрин и хвърляш сънен поглед на часовника, който показва ранен час. Успокой се, дишай дълбоко и се вземи в ръце! Няколко семпли съвета биха направили деня и ставането ти чудесни! 1. Музика, която да гали ухото при събуждането ти сутрин! Високите и резки звуци, с които си се събуждала досега само ти влияят […]