Увеличете способността на тялото си да изгаря мазнини бързо, като засилите метаболизма си. Фитнес тренировките освен че ви правят по-здрави, засилват и вашия метаболизъм. Когато приключите с тренировката си постепенно нивата на метаболизма се връщат в своето първоначално ниво. Това не става на минутата, но съществуват техники, […]

За повечето хора днес спортът си остава неосъществено желание, унищожено от удобствата на домашния уют, от удоволствията, които не изискват усилия. Физическите упражнения са само спомен от задължителните часове по физкултура в училище. С годините започваме да се чудим, защо не можем да догоним тръгващия автобус, защо се задъхваме […]

Наименованието на прополисът (пчелен клей) произхожда от латинската дума "прополисо" - замазвам, заглаждам. Той е природен продукт, който пчелите събират от пъпките на растенията в края на лятото и през есента. Съдържа летливи етерични масла, които имат антимикробно действие. Прополисът е смолисто вещество с жълтозелен […]

Ароматерапевтичният масаж е част от холистичната медицина, в която всеки човек се разглежда като индивидуална биоенергийна система, част от енергията на вселената. Това е лечебен масаж, който отпуска и релаксира, въздейства на физическо и на енергийно ниво, помага на човек да се освободи от напрежението сам, да се вслуша в себе […]

Лозата, разпространена в стотици разновидности, расте в страните от умерения и субтропичен пояс. В древна Сирия, Месопотамия и Египет тя е била отглеждана още 7000-5000 г. пр. н. е. Древните гърци са възпявали Средиземноморието като земя на гроздето и виното. От древните гърци лозарството се е предало на древните траки, населили […]

1. Не отлагайте първия старт за друг месец или за следващата година – опитайте веднага! 2. Когато минавате в спортно облекло по улиците, не обръщайте внимание на погледите. Вземете пример от тези, които вече бягат! 3. За да се проявят хубавите промени е необходимо известно време. Бъдете търпеливи и не насилвайте заниманията! 4. […]

В древна Гърция философите казвали: „Ако искаш да бъдеш силен – бягай, ако искаш да бъдеш красив – бягай, ако искаш да бъдеш умен – бягай!” Бягането е упражнение за хора от всички възрасти. Но за да се извлече максималната полза от него, трябва да се спазват определени изисквания. Преди всичко да се бяга редовно. Само […]