Калан Пинкни обещава, че само след 10 тренировки ще сте по-млади с 10 години. И още 1 час каланетика е равен на цял ден аеробика. Затова публикуваме още една серия упражнения от каланетика - упражнения за крака. Макар и плавни движенията в тренировката ще натоварят мускулите и ще подобрят фигурата ви. Разгледайте други каланетика […]

Не са малко хората, които казват: "Не мога да танцувам". В разгара на купона те остават самотни на някоя маса, пушат ожесточено, поемат на едри глътки алкохол или се тъпчат с лакомства. Те скучаят. За тях, пък и за другите, които обичат танца, бихме искали да разкажем какво дава танцуването, с какво е полезно за здравето. Всички […]

Натовареното улично движение в градовете, както и неблагоприятните климатични условия през есента и зимата ограничават възможността за каране на велосипед през цялата година. А за отслабване и поддържане на красива и здрава фигура трябва да се тренира ежедневно. Ето защо заедно с утринната гимнастика, плуването и тичането препоръчваме […]

В поредица от статии, ще Ви представим серия упражнения за отслабване от каланетиката, за различните проблемни области. За тази първа статия избрахме няколко лесни и ефективни упражнения за корем. Прочетете кратките ни съвети и започнете с упражненията веднага! При каланетиката се натоварват точно определени проблемни зони. […]

Скачането на въже може да допринесе много за оформянето и поддържането на фигурата. То е подобно на тичането и карането на колело. Достатъчно е да отделите 15-20 минути за всички упражнения за отслабване, които ви предлагаме. С тази кратка тренировка изгаряте приблизително калориите от едно десертче или това са 0.1 калории […]

Спазването на здравословни диети е много важно за всеки план за отслабване. За да ускорите процеса на отслабване силно Ви препоръчваме да комбинирате диетата си с упражнения. Упражненията са ключов момент в намаляването на излишното тегло и поддържане на вече изгубените килограми. В тази статия ще ви представим програмата […]

Мускулите работят до 30% повече. Дали заради модата или за удобство, или пък просто за късмет, всяка от нас си има любим екип за спорт. А когато една дреха ни харесва, тя като че ли ни помага да се чувстваме по-добре. Но дълбоко в себе си знаем, че екипът всъщност е без значение за резултатите от джогинга или каквато […]