Екзотичното киви е диетичен плод с малко калории и много ценни ползи за организма. Плодът притежава антиоксидантни и противоракови свойства, както и подобрява физическата работоспособност. Помага за по-бързо възстановяването след тренировки. Кивито съдържа: много магнезий, калий, калций, желязо и фосфор; витамини […]

Часът е едва 15:00, вече се чувстваш уморена, но няма никакво време за почивка. След обедът е изпълнен с работа, срещи, занимания с децата и неотложни задачи. Спешно се нуждаеш от нещо, което да те зареди с енергия. За повечето от нас това означава чаша кафе, кока-кола или енергийна напитка - лесно, но и временно решение. Съвсем […]

Общоизвестна истина е, че всеки, който желае да отслабне, трябва да приема по-малко калории, отколкото изгаря. Храните богати на фибри са идеални за отслабване, защото съдържат малко калории и едновременно с това засищат. Самите фибри не се усвояват от организма, но подпомагат храносмилането. За какво са полезни фибрите? Помагат […]

Помело е един от най-големите цитрусови плодове с тегло от 1 до 3 кг. Родината му е Азия, като днес помело се отглежда в Малайзия, Индонезия, Китай, Япония, Индия, Тайланд и дори Калифорния. В Китайската култура помелото е символ на просперитет и богатство, а също така се смята за чудесен новогодишен подарък. Помело е […]

Според историята, родина на прасковата е Китай. Именно там през 10 век за пръв път писмено се споменава за сочния плод. Прасковата има специално значение в китайската култура. Счита се за дърво на живота, а плодовете му са символ на безсмъртие и хармония. С цветове на праскова се закичват китайските булки. По-късно персийците […]

Най-ценни са протеините, които се съдържат в млякото, месото, яйцата и рибите. Те дават всички аминокиселини, от които организмът се нуждае, за да образува собствени белтъчини. Освен това са и по-лесно смилаеми в сравнение с тези от растителен произход. За да могат растителните протеини да се използват напълно е необходимо […]

За да направиш естествен и златист загар бързо, е необходимо добре да познаваш типа на кожата си , както и да спазваш подходяща диета, с която да ускориш процеса и да съхраниш тена си за по-дълго. Виж списъка с 12 храни, които ще ти помогнат да постигнеш естествен и равномерен тен, както и списъка на тези, които ще те отдалечат […]