Бананови сусамки
Банановите сусамки са здравословна закуска. Тези домашни сусамки са без захар, богати на есенциални мастни киселини и се приготвят много лесно. За рецептата са ви необходими само 2 съставки, а резултатът е вкусен и ще се хареса и на децата, и на по-възрастните. Чудесни са, когато сте на път.
Хранителна стойност (общо 16 сусамки):
Протеини: 12 гр.
Въглехидрати: 45 гр.
Мазнини: 32 гр.
Фибри: 14 гр.
Забележка: Разделете посочените стойностите на броя на вашите сусамките, за да получите хранителното съдържание на една. Ние приготвихме общо 16, затова в 1 брой има около 31 калории.
Бананови сусамки - рецепта
Време за приготвяне: 30 минути.
Необходими продукти:
Начин на приготвяне:
Намачквате банана.
Добавяте сусам...
...и разбърквате сместта.
С лъжичка оформяте банановите сусамки върху хартия за печене в тавичка.
В предварително нагрята на 150 градуса фурна печете сусамките 20 минути. Почакайте да изстинат и сервирайте.
Приятно хапване!