Брауни с Тиквички и Банан (без Брашно)
Лесна рецепта за какаово брауни без брашно. Има хубав шоколадов вкус, а заради банана и тиквичката е сочно и сладко. Подходящо за десерт и за закуска.
Време за приготвяне: 10 минути подготовка + 30 минути печене = 40 минути, получават се 8 парчета.
Хранителна стойност (в цялото брауни):
Калории: 563
Въглехидрати: 109 гр
Протеини: 11 гр
Мазнини: 15 гр
Необходими продукти:
1 банан
1 тиквичка
1 яйце
1/2 ч.ч бадемово масло
1/4 ч.ч мед
1/2 ч.ч какао
1 ванилия
1/2 ч. лъж. сода бикарбонат
Начин на приготвяне:
Загряваме фурната на 180 градуса с вентилатор. Малка тавичка постиламе с хартия за печене.
Смесваме бадемовото масло, намачканият банан, яйцето, медът, какаото, ванилията и содата.
Настъргваме тиквичката на ситно ренде, за да не се усеща след печенето и да стане по-сочно. Добавяме към сместа за браунито.
Пожелание може да поръсим с парченца черен шоколад, но и така десертът е с хубав шоколадов вкус.
Изсипваме сместа в тавичката. Печем 30 минути. Оставяме готовото брауни да изстине, преди да го нарежем на парчета.
Приятен апетит!